Praktijk voor Traumatherapie Petra Mensink
Somatic Experiencing®
Trauma is geen psychologisch, maar in de eerste plaats een biologisch verschijnsel.
Door de taal van ons lichaam te leren spreken kunnen we ons lichaam helpen zichzelf te genezen.
- Peter A. Levine -
Met behulp van Somatic Experiencing begeleid ik je, met het lichaam als uitgangspunt, bij het hervinden van je balans en bij het verwerken van kleine of grote traumatische ervaringen (b.v. ongeval, getuige zijn van een ongeluk of geweld, operatieve ingreep, enz.).
Trauma wordt opgeslagen als herinnering in je lichaam.
Benadering is dan ook via het lichaam en niet 'psychologisch'.
Herbeleven en 'erover praten' hoeft niet.
Je doet het zelf, maar hoeft het niet alleen te doen.
Herken je dit...?
- je merkt dat door ingrijpende gebeurtenissen nu (b.v. in je omgeving, in het nieuws), (onverwerkte) zaken van soms al lang geleden naar boven komen die er ogenschijnlijk niet mee te maken hebben
- je bent steeds zo moe, prikkelbaar, kunt je niet concentreren, of je bent zo mat en lusteloos
- je voelt je vaak overweldigd door je emoties, door je lichamelijke reacties of door herinneringen (flashbacks / herbeleving)
- je raakt 'op slot' in bepaalde situaties, of voelt je 'wazig' worden
- je voelt je gedesoriënteerd
- je raakt van slag door ogenschijnlijk 'kleine' voorvallen
- je weet niet hoe je zelf tot rust kunt komen
- je probeert te ontspannen maar dit heeft een averechts effect
- je hebt ervaren dat alleen praten over wat er is gebeurd niet voldoende helpt (je hoofd weet dat 'het over is', maar je lichaam nog niet')
- je voelt je steeds zo boos en weet niet waarom
En je wilt graag...
- kunnen genieten van het leven
- je kunnen verbinden met de mensen om je heen
- in staat zijn jezelf te kalmeren als je je van streek voelt
- in staat zijn steun te vragen en te ontvangen indien nodig
- je opgewassen voelen tegen veranderingen in je dagelijks leven
- terug kunnen denken aan gebeurtenissen zonder overweldigd te worden
- minder last hebben van schuldgevoel en schaamte
- je vertrouwd voelen met je lichaam
- je levenskracht voelen
- je vrij en speels voelen
Kijk verder op mijn site, kom naar een inloopuur om kennis te maken, of neem contact met me op voor informatie of een afspraak!
- Home
- Over trauma
- Somatic Experiencing
- Petra Mensink
- Inloopuur
Nieuw!
Vanaf 26 april 2012
- Ervaringen
- Contact en route
- Links
- Ter inspiratie
